El Oel Hanifah

Jika ingin menurunkan berat badan kurangilah lemak di perut. Kelebihan lemak di perut tidak memberikan perlindungan apa pun sedangkan kelebihan lemak di pinggul, bokong dan paha bermanfaat buat kesehatan jantung.

Minum segelas air segera setelah bangun tidur di pagi hari adalah cara yang baik untuk mengganti cairan tubuh yang berkurang pada malam hari. Cukupi kebutuhan air untuk tubuh mulai saat bangun tidur untuk mengurangi melemahnya fungsi beberapa organ.

Karbohidrat membuat kita  mudah mengantuk karena kandungan tryptophan. Pilihlah oatmeal, sereal, atau roti gandum. Karbohidrat yang sudah diproses seperti pasta, nasi, kentang goreng, dan roti biasa dapat menaikkan gula darah dan membuat tidur  menjadi tidak nyenyak pasca pekerjaan selesai.

Almond, kacang mete, kacang tanah, walnut, dan chestnut bisa Anda jadikan camilan di malam hari. Kacang-kacangan ini kaya serat, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.  Camilan ini juga dapat menstabilkan gula darah dan mengandung antioksidan tinggi.  Sebaiknya pilih kacang yang dipanggang, bukan digoreng, dan memiliki kadar garam rendah atau tanpa garam sama sekali.

Berpuasa selama bulan Ramadan tidak hanya bisa mendatangkan pahala bagi umat Muslim tetapi juga banyak manfaat kesehatan. Studi menunjukkan bahwa berpuasa dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Popcorn mengandung karbohidrat kompleks dan rendah kalori, sehingga tidak menyebabkan kembung  atau sakit perut.

Selain kaya vitamin dan mineral, sayuran juga mengandung air sehingga Anda tidak cepat haus saat bangun tidur.  Makan sayur banyak-banyak juga tidak membuat gemuk, malah membuat Anda sehat.

Makanan berserat misalnya apel, barley, kacang- kacangan, beras merah, oat dan berbagai jenis buah dan sayur. Makanan ini membantu dalam menurunkan tekanan darah dan membuat Anda tetap merasa kenyang, yang membantu dalam penurunan berat badan.

Pada dasarnya, rambut akan tumbuh dengan cepat bila rambut tersebut dalam keadaan sehat. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan agar rambut tetap sehat dan cepat panjang secara alami tanpa harus menggunakan obat-obatan: 1. Jika rambut Anda rusak atau ujungnya bercabang, segera rapikan bagian yang bercabang tersebut. Memang Anda harus memotongnya, namun ini merupakan langkah awal. 2. Jangan keramas setiap hari. Shampo bisa mengurangi minyak alami yang dihasilkan oleh rambut, dan berguna untuk menutrisi rambut. Kurangi kebiasaan ini menjadi beberapa kali seminggu, atau tiga hari sekali. Jika rambut Anda cepat kotor sehingga harus dicuci setiap hari, gunakan sedikit kondisioner setiap beberapa hari sekali. Kecuali Anda bekerja di luar ruangan, rambut Anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut. 3. Minimalkan penggunaan karet rambut atau aksesori lain yang akan mencengkeram rambut Anda. S

Sayuran umum seperti kembang kol, kubis,  brokoli, taoge, brussels, sayuran hijau dan lainnya adalah makanan yang baik untuk payudara karena mengandung zat yang memiliki sifat pertempuran terhadap kanker.  Sayuran tersebut mengandung isothiocyanates, senyawa kimia yang dapat menghancurkan karsinogen.

Banyak wanita memiliki periode menstruasi yang sulit dengan pembengkakan pada payudara dan nyeri di beberapa spot tertentu, yang menyebabkan rasa sakit. Untuk ketidaknyamanan kecil ini Anda perlu meningkatkan asupan vitamin E ke dalam tubuh Anda. Almond dan alpukat merupakan sumber yang sangat baik untuk vitamin E.

Diet kedelai dapat membantu Anda mengontrol kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Beberapa wanita juga menunjukkan bahwa kedelai membantu mengelola gejala menopause. Makanan kedelai juga membantu dalam menurunkan kolesterol. Makanan panjang umur ini menyediakan protein dan mengandung lemak jenuh rendah yang ideal untuk jantung sehat.

Mau jadi yang pertama merasakan inovasi The New Klik-iT???? Yuk ikut dalam blog competition Klik-iT TEMA : 'Pengalaman menyebalkan kabel berantakan hilang berkat inovasi dari Klik-iT' PERSYARATAN : Daftarkan Blog kamu dengan format ; Nama : Blog : Email : No Contact : Kirim melalui email rama@klik-it.co.id atau sms ke 081311010547 Blog platform bebas Kami akan kirimkan release (bahan tulisan) berikut foto ke email kamu Tulisan wajib menceritakan permasalahan kamu dengan kabel berantakan atau permasalahan mengenai source (sumber) listrik di ruangan Tulisan harus menyertakan backlink ke http://www.klik-it.co.id atau mencantumkan alamat website http://www.klik-it.co.id Kirim URL postingan anda ke rama@klik-it.co.id atau sms ke 081311010547 PERIODE BLOG COMPETITION : Juli- Agustus 2012 HADIAH : 1 unit Android phone sony live with walkman 100 unit The New Klik-iT Pengumuman pemenang bisa di pantau di www.Klik-iT.co.id atau www.faceb

DL: 31 Agustus 2012 Tema: "Aku Melawan Korupsi" *15 Tulisan Nominator Dibukukan Cetak Nasional Tujuan: Akhir-akhir ini sangat menyentak kesadaran kita mengenai fenomena maraknya terungkap kasus korupsi yang melibatkan elit-elit politik, dan lebih mirisnya  yang terjerat hukum gara-gara korupsi itu adalah para pemimpin yang s eharusnya mereka adalah panutan bagi bangsa ini. Hal ini sangat terkait dengan minimnya pendidikan "bahaya korupsi" dan dampaknya bagi kehidupan berbangsa dan bernegara di bangku sekolah. Sekarang ini sud ah ada pendekatan "melawan" korupsi yang dikenalkan pada anak-anak sekolah dasar dan menengah pertama. Untuk menunjang program pemerintah mengenai pendidikan antikorupsi sejak dini, kami merasa terpanggil untuk membuat lomba cerita anak yang bertemakan tentang korupsi, bagaimana anak-anak dengan kepolosan dan kejujuran mere ka